Sức khỏe gia đình

Cảm giác 'ngáy ngủ' có thể khiến bạn không thể tỉnh táo vào buổi sáng. Đừng lo lắng, tui xin mách nhỏ bạn mẹo giúp tỉnh táo thức thời sau khi thức dậy rất hiệu quả!

Để có những năm đầu đời là nền tảng cho một em bé khỏe mạnh và hạnh phúc sau này, mẹ bầu hãy luôn ghi nhớ những việc sau nhé.

Có những thói quen xấu mà bạn thường làm ngay khi vừa thức dậy lại chính là nguyên nhân khiến sức khỏe của bạn tệ đi mỗi ngày.

Trong giai đoạn mang thai, các mẹ tuyệt đối nên tránh những loại thực phẩm gây sẩy thai cho bà bầu như sau:

Theo kinh nghiệm dân gian, món móng giò heo hầm đu đủ xanh là món ăn lợi sữa nhất vẫn được nhiều bà mẹ áp dụng đến bây giờ. Tuy nhiên, ngoài món móng giò này thì còn khá nhiều thực phẩm, những loại rau quả lợi sữa cho mẹ khác mà không phải bà mẹ nào cũng biết. Bài biết này sẽ là gợi ý tuyệt vời giúp các mẹ thêm vào thực đơn hằng ngày của mình cho đỡ ngán, đặc biệt là những chị em không thích ăn móng giò.

Giảm cân ư? Không nhất thiết phải dùng thuốc giảm cân hay ăn kiêng, nhịn ăn khổ cực. Đơn giản, mỗi ngày bỏ 4 phút tập luyện Tabata bạn sẽ được thân hình săn chắc.