Mẹo chọn thực phẩm an toàn cho trẻ mẹ nên biết

542 lượt đọc bài

Làm mẹ, ai cũng muốn mang đến cho 'thiên thần' những điều tốt đẹp nhất. Trong đó, chọn thực phẩm an toàn là điều rất quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe cho con. Dưới đây, Tám sẽ mách một vài mẹo nhỏ giúp chọn thực phẩm an toàn cho trẻ mẹ nên biết.

Mẹo chọn thực phẩm an toàn cho trẻ mẹ nên biết
Để đảm an toàn cho trẻ em, bạn cần phải quan tâm đến rất nhiều yếu tố. Trong đó, dinh dưỡng hợp lý là một trong những điều rất quan trọng quyết định sự phát triển về thể chất, trí tuệ của trẻ trong tương lai. Và việc lựa chọn thực phẩm an toàn để tránh các bệnh đường ruột, hệ tiêu hóa cho trẻ là điều không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Để làm điều đó, mẹ hãy cùng Tám tìm hiểu qua một vài mẹo chọn thực phẩm cho trẻ sau đây nhé!

Mẹo chọn rau củ quả

mẹo chọn thực phẩm cho bé 1
 
Để chọn rau quả tươi cho bữa ăn hàng ngày của trẻ, bạn cần chú ý đến hình dáng bên ngoài của rau hoặc quả, chọn loại còn nguyên vẹn, chắc tay, không dập nát. Bên cạnh đó, bạn cần cảnh giác đối với những loại rau củ quả tươi, quá mập, không héo úa, các loại rau củ quả có màu tươi bất thường. Khi mua rau, nếu thấy có mùi hắc, mùi lạ thì cũng không nên mua. Khi mua về nên có cách bảo quản rau trong tủ lạnh hợp lí, và lưu ý quan trọng cần ghi nhớ là nên ngâm trong nước rửa rau củ quả chuyên dụng trước khi cho trẻ ăn để bảo đảm vi khuẩn và ký sinh trùng đã được tiêu diệt sạch.

Mẹo chọn thịt, cá 

mẹo chọn thực phẩm cho bé 2
 
Cá và các loại thịt cung cấp những chất đạm cần thiết cho trẻ, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện về thể chất, trí tuệ. Vì thế, để có thể chọn được cá tươi cho bữa ăn hàng ngày của trẻ, mẹ cần lưu ý khi mua cá còn sống. Nếu cá đã được cấp đông, nên chọn loại thân cá chắc, miệng ngậm chặt, mang hồng, mùi tanh đặc trưng, vẩy dính chắc, mắt trong, bụng không phồng. Chỉ cần mẹ chú ý một vài đặc điểm như trên để đảm bảo an toàn cho trẻ em.
 
Những loại thịt tươi sẽ có đặc điểm màng ngoài khô ráo, hồng hào, thớ thịt mịn, có mùi đặc trưng của thịt, độ đàn hồi cao, ấn ngón tay vào thì sẽ có độ lõm nhất định. Thịt không chuyển màu, không có những vật lạ trong thớ thịt. 

Mẹo chọn thực phẩm đóng hộp 

mẹo chọn thực phẩm cho bé 2
 
Đối với những thực phẩm đóng hộp, mẹ cần lưu ý những chi tiết như: Thực phẩm phải có đầy đủ nguồn gốc, xuất xứ, có hạn sử dụng, đăng ký chất lượng sản phẩm và có nhãn phụ (nếu là sản phẩm nhập khẩu). Về hình thức, hộp bên ngoài không cứng chắc, các tem sản phẩm còn đầy đủ. Đặc biệt, hộp không bị phồng hoặc méo mó, biến dạng. 
 
Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp không thật sự tốt cho sức khỏe và không cung cấp dinh dưỡng cho bé đầy đủ, nên mẹ cần phải đọc kỹ thông tin về sản phẩm và hạn chế dùng quá thường xuyên. 

Mẹo sử dụng và bảo quản thực phẩm

Để bảo quản thức ăn đã nấu chín, mẹ cần che đậy cẩn thận tránh những loài côn trùng gây nhiễm khuẩn. Tốt nhất là mẹ nên cho trẻ ăn ngay khi thức ăn vừa được nấu xong. Hạn chế cho trẻ ăn những thức ăn thừa từ ngày hôm trước, kể cả khi bạn có cách bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh rất tốt. Không được để lẫn lộn thức ăn đã được chế biến và thức ăn sống vì những vi khuẩn có trong thức ăn sống sẽ có thể xâm nhập vào thức ăn chín. Nếu thức ăn bị nguội, mẹ nên hâm nóng lại để bé được ngon miệng và đảm bảo vệ sinh hơn. 
 
Trên đây là những mẹo quan trọng giúp mẹ có thể lựa chọn những thực phẩm cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho trẻ em. Đừng quên chia sẻ những thông tin này đến các mẹ khác để cùng đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ, mẹ nhé!
 
Bà Tám

Bà Tám

Đoan trang thùy mị, da ngâm chân ngắn, eo thon, cằm toẹt,... nhưng được cái chăm chỉ như siêu nhân... là cái cô nổi danh xóm nhà lá miền Tây có biệt danh 'thông tuệ uyên bác', có cái miệng dẻo quẹo ăn nói có duyên lúc nào cũng muốn chia sẻ với người khác nên ai ai cũng mến cũng yêu.

# Bài mới

banner cá lóc o nữ

542
lượt xem
TÌM KIẾM VỚI GOOGLE
NHÀ TÀI TRỢ
  • Tinh chất trị mụn tái tạo da Rossa Cosmetic
  • Thuốc xịt trùng không khí hữu cơ Resparkle
  • Vi sinh ăn mỡ EcoClean
  • Blog Gia Đình Nhỏ

Nhóm phát triển

  • Bà Tám
    Bà Tám
    Đóng góp: 109 bài
  • Dượng Tony
    Dượng Tony
    Đóng góp: 30 bài
  • Long Lì Lợm
    Long Lì Lợm
    Đóng góp: 25 bài
  • Trinh Rossa
    Trinh Rossa
    Đóng góp: 18 bài
  • Sen Hồng
    Sen Hồng
    Đóng góp: 16 bài
  • Dân Tôm
    Dân Tôm
    Đóng góp: 13 bài